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  • ¿Cómo bloquear el exceso de grasa en los alimentos?

    ¿Cómo bloquear el exceso de grasa en los alimentos?

    Es innegable que tenemos una creciente epidemia de obesidad, lo único que tienes que hacer es caminar por la ciudad para averiguar por ti mismo y media ciudad. La verdad es que mucho de esto puede ser atribuido a las grasas que comemos.

  • ¡Encontrar un bloqueador de grasa!

    ¡Encontrar un bloqueador de grasa!

    Estudios clínicos lo confirman:

    ¡Usted puede mejorar su dieta!

    ¡Puede bloquear la absorción de grasa!

    ¡Usted puede perder peso!

¿Consumes grasas exceso?
Aunque las grasas son necesarias (y hablaremos sobre esto más abajo), los tipos y cantidad de grasa que consumimos son sin duda más de lo que necesitamos.

¿Por qué necesitamos las grasas?

Su cuerpo necesita algo de energía de la grasa en los alimentos. Es una importante fuente de energía y muy ricos en calorías (que es una de las razones que un consumo excesivo de grasas conduce a aumento de peso).

¿Por qué necesitamos grasas en nuestra alimentación?

  • ¿Por qué necesitamos las grasas?
  • ¿Por qué necesitamos las grasas?
  • ¿Por qué necesitamos las grasas?

Las grasas son importantes

Las grasas no son sólo una enorme fuente de energía, pero son útiles para la absorción de minerales y vitaminas a través de nuestra dieta.

También necesitamos grasas en nuestra dieta para construir las membranas celulares. Las membranas celulares son el exterior esencial de cada célula en nuestro cuerpo. Grasas en nuestra dieta también son imprescindibles para la protección contra la inflamación, ayudando con el movimiento de los músculos y permitiendo que la sangre coagule.

La estructura de las grasas

Todas las grasas que ingerimos tienen como estructura química similar. No son nada más que átomos de carbono que están Unidos a átomos de hidrógeno. La diferencia entre los diferentes tipos de grasas viene con la forma y la longitud de la cadena de carbo y cuántos átomos de hidrógeno están conectados con nuestros átomos de carbono.

Sólo una ligera diferencia puede tener un tremendo impacto en la función y la forma de grasa.

Es importante entender que hay una diferencia estructural y molecular entre estos tipos de grasas si quiere comprender la absorción de grasa cómo funciona.

Salud: Grasas buenas Versus grasas malas

A pesar de que todavía se continúan evolucionando cuando se trata de grasas dietéticas, sabemos algunas cosas con certeza: Estos son nuestros datos claro. Ciertas grasas tienen un impacto negativo en nuestra salud en general (y especialmente la salud del corazón) mientras que otros tienen enormes beneficios.

Por esta razón se habla a menudo de grasas buenas versus grasas malas. Si usted quiere perder peso, es importante que usted comprenda la diferencia entre los dos.

Las grasas malas

Las grasas malas

La grasa trans es sin una duda el peor tipo de grasa dietética. La forma en que se hacen las grasas trans es girando aceites saludables en sólidos a través de un proceso llamado hidrogenación. Esto evita que los aceites saludables (que sólo son buenos durante un período limitado) vuelta rancio.

Aceite vegetal podría ser calentado en presencia de hidrógeno, y fabricantes entonces añadir un catalizador de metales pesados tales como átomos de hidrógeno o palladium a la cadena de carbono. Esto va a girar el aceite sólido. Si quieres empezar a evitar estos aceites (por lo menos en parte) Compruebe la etiqueta de inundación para "aceite parcialmente hidrogenado".

A principios del siglo XX sólo encontramos estos trans grasas manteca vegetal y margarina sólida. Sin embargo, los fabricantes de alimentos aprendieron nuevos métodos y encontraron que era bastante barato para crear grasas trans, que aparecen en todo, desde comida rápida papas fritas a las galletas comerciales.

Las grasas buenas

Las grasas buenas

Las grasas buenas provienen principalmente de pescado, semillas, nueces y vegetales. A diferencia de las grasas trans, grasas líquidas no son sólidas a temperatura ambiente. Dos amplias categorías de estas grasas son poliinsaturadas y grasas monoinsaturadas.

Una de las versiones más comunes de grasas poliinsaturadas son los ácidos grasos omega-3. Estos pueden ayudar a tratar el accidente cerebrovascular, enfermedades del corazón, bajar los triglicéridos, elevar el HDL y reducir la presión arterial. Estas grasas poliinsaturadas aún podrían ser beneficiosas en la prevención de ritmos cardíacos letales.

Hay varias mejoras en la salud relacionados con ácidos grasos de omega-3, incluyendo la reducción de riesgo de demencia (aunque estos hallazgos van a necesitar algún estudio más).

¿Consumes grasas exceso?
La razón por la que las grasas malas (trans) son horribles es porque aumentan la cantidad del perjudicial colesterol de LDL en el torrente sanguíneo. No sólo aumentan el colesterol malo, bajan la cantidad de colesterol de HDL útil. Esta cuestión está vinculada a enfermedades crónicas como diabetes, accidente cerebrovascular, enfermedades del corazón y más. No hay ningún nivel seguro de consumo de grasas trans.

Absorción de grasa

Hay una razón por la que frotar aceite de oliva en la piel no va a causar aumento de peso. El tracto digestivo es el único lugar donde nuestro cuerpo puede absorber las grasas. Descompone las grasas en partes más pequeñas y absorbe los bloques de construcción necesarios a partir de ahí.

Hay una conexión entre cuánta grasa podemos absorber y tener exceso de peso.

Grasa y energía

Sólo Piénsalo, si tu cuerpo se va a acabar con los nutrientes que se encuentran en las grasas, significa que vas a tener exceso de energía que no es probable que se utilice. Añadido de energía es ideal si vas para una carrera o el gimnasio, pero si usted es sedentario (que significa que no te vas a mover o mover muy poco) este agregado energía eventualmente va a convertirse en exceso de peso.

El problema con el aumento de peso

El aumento de peso se considera socialmente indeseables. Aquellos que se consideran sobrepeso a menudo son considerados menos deseables cuando se trata de citas o de otras posiciones sociales. Debido al estigma de ser gordo, aquellos que tienen sobrepeso a menudo tienen menor autoestima. Además, el sobrepeso viene con una amplia gama de problemas de salud, incluyendo letargo (que lo hace aún más difícil bajar de peso en el futuro).

Problemas de salud

Otra etapa de ganancia de peso (obesidad) se ha relacionado con una amplia variedad de problemas de salud. Sólo un puñado de opciones que usted puede experimentar incluyen ciertos tipos de cáncer, hipertensión arterial, diabetes tipo 2, enfermedad cardíaca y otras condiciones crónicas.

Bloqueo de la absorción de grasa

Afortunadamente, es posible que bloquean la absorción de grasa y poner un alto al método natural de peso. Esto significa que la grasa se va a pasar a través del cuerpo sin ser absorbido. Si no se absorbe, significa que usted no debe preocuparse por la energía sobrante (añadidos calorías) que vas a tener que quemar.

Esto es una consideración tremenda para la gente que prefiere tener una dieta similar como antes pero siguen interesados en aprender a bloquear la absorción de grasa y perder peso.

Trucos para la buena digestión

Si quieres algunos consejos y trucos para mejorar tu digestión general, tenemos para usted también. Estos consejos van a ayudar a los alimentos proceso de cuerpo mejor y prevenir la absorción de grasas malas y colesterol.

¿Cómo mejorar la digestión?


1

Mastique bien sus alimentos

Esto suena como un concepto básico que no debemos mencionar incluso, y sin embargo vamos a mencionar a usted aquí. Si no son masticar bien su comida, está haciendo mucho más difícil para el estómago para digerir los nutrientes. Por ejemplo, un trozo de pescado tiene proteína – bloques de por vida. Sin embargo, nuestro cuerpo no simplemente va a mover un trozo de pescado en alguna parte del cuerpo para reparar células. Se va a descomponer las proteínas en aminoácidos, que son finalmente liberados en el torrente sanguíneo. Masticar su comida, haces más fácil a digerir su cuerpo.

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Comer más enzimas

Enzimas digestivas se van a ayudar a su cuerpo absorber los nutrientes mucho más rápido. También va a ayudar a su cuerpo romper abajo alimentos mucho más rápido que antes. Buena enzimas van a apoyar la creación de nuevas células nerviosas y musculares.

3

Beber más agua

A pesar de que el cuerpo necesita agua para digerir los alimentos, sin duda ayuda. Agua potable se va a hacer mucho más fáciles de descomponer los alimentos. Ayuda a aliviar el estreñimiento y ayudar a descarga de desechos de los intestinos. Si usted quiere ayudar a su digestión, asegúrese de que usted tiene un vaso de agua mientras Comes.

5
Trate de bloqueador grasa pastillas
Aunque bloqueador grasa pastillas no va a ayudarle con digestión inmediatamente, van a asegurarse de que su tracto digestivo no está obstruido con ciertos temas.
Al no tener que procesar las grasas en su dieta (o al menos no todas las grasas) darle a su sistema digestivo más tiempo para trabajar en otros temas. En última instancia, lo que significa que va a beneficiarse de un tracto optimizada que está trabajando en completa funcionalidad.

¿Cómo bloquear la absorción de grasa?

Si usted quiere aprender a bloquear la absorción de grasa y posteriormente bajar de peso, hay algunas cosas diferentes que tienes que saber.

Lo primero que note es que no hay una sola manera que bloquean la absorción de grasa, hay varias. Debe mirar las diferentes opciones que se enumeran a continuación y elegir un método que funcione para usted.

Asegúrese de que cuando se opta por bloqueador grasa pastillas para adelgazar, optar por las mejores píldoras de bloqueador de grasa disponibles para usted y van con una opción natural y segura para arrancar. Cualquier opción que usted escoja tendrá que ser consistente, se adhieren a su tratamiento o no vas a tener los resultados que desea.

Alimentos ricos en fibra

Alimentos ricos en fibra

Alimentos ricos en fibra son capaces de ayudar a bloquear la absorción de grasa. Usted puede encontrar fibra en las plantas. Comer fibra y consumir a través de verduras, frutas y granos. Es ideal para bajar de peso y puede ayudar a disminuir la absorción de grasa en general de los alimentos que comemos. Esencialmente estamos enseñando a nuestro cuerpo a consumir menos calorías cuando come más fibra.

A pesar de que una rica dieta en fibra va a tener algunos resultados, y que son capaces de beneficiarse de ella en el largo plazo (especialmente su salud) no va a bastar para bloquean la absorción de grasa en su propia.

Esto significa que usted va a necesitar algo extra si quieres realmente bajar de peso. Por esta razón sólo tener fibra en sus pastillas de fat blocker no va a ser suficiente.

Efectividad

Seguridad

Accesibilidad


Dieta baja en grasa

Dieta baja en grasa

Seamos real claro, que si vas a bajar de peso, se necesita tener un mejor entendimiento de cuántas calorías consumes en un día. Sin embargo, las dietas y alimentos bajos en grasa no son necesariamente mejor para bajar de peso. Una buena estrategia de pérdida de peso sin duda necesita poner cierto esfuerzo en su dieta.

Sin embargo, una dieta baja en grasa verdadera va a requerir que tengas un estilo de vida completo cambio podría hacer cada vez más difícil para que usted pueda disfrutar de cena fuera de su hogar (y puede olvidar comer en muchos restaurantes).

Para la mayoría de las personas esto es simplemente no es una opción conveniente si quieren asegurarse de que están haciendo un cambio duradero. Aprender a bloquear la absorción de grasa de manera efectiva puede ser una opción muy inteligente por una serie de razones diferentes.

Efectividad

Seguridad

Accesibilidad


Medicamentos de prescripción

Medicamentos de prescripción

Hay un número de diferentes medicamentos recetados en el mercado que son capaces de bloquear la absorción de grasa. Trabajan mediante la inhibición de la enzima lipasa en el intestino. Desafortunadamente para aquellos que estén interesados en perder peso de esta forma específica, hay varios diferentes efectos secundarios que se consideran menos deseable cuando se trata de algunos de estos medicamentos de prescripción.

Una selección que incluye dolor Rectal, diarrea, náuseas, dolor de estómago, incapacidad de controlar los movimientos del intestino, aumentó el número de deposiciones, deposiciones urgentes, flatulencia, manchas aceitosas en ropa interior y vómitos.

Aunque los resultados son ciertamente importantes, los efectos secundarios son una de las razones que muchos consideran píldoras natural bloqueador de grasas una alternativa mucho mejor. Medicamentos recetados también tienen el inconveniente añadido de costar una enorme cantidad de dinero, especialmente porque la mayoría de las compañías de seguros no van a pagar por este tipo específico de tratamiento.

Efectividad

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Cirugía de bypass gástrico

Cirugía de bypass gástrico

Durante la cirugía de bypass gástrico, vas a reducir el estómago - conduce a una diferencia en cómo el intestino y el estómago manejan los alimentos que consumimos. La cirugía se va a reducir el tamaño del estómago. Esto significa que comer menos comida que antes y todavía se sienten saciados. Su cuerpo no va a consumir todas las calorías que ingieres con una cirugía de bypass gástrico.

A pesar de que la cirugía de bypass gástrico es eficaz, hay una serie de diferentes efectos secundarios. Hay graves y complicaciones peligrosas para la vida a alrededor de 2 a 8 por ciento de las personas que tienen gástrico la cirugía de bypass. Este es un número tremendamente alto si lo piensas por un momento.

Cirugía de bypass gástrico incluso puede ser eficaz para la mayoría de las personas, también es extremadamente costosa. Esto es una buena opción a tener en cuenta para bajar de peso, pero sólo una opción para aquellos que tienen una enorme cantidad de dinero y quienes han encontrado que no hay otra opción que trabajar para ellos.

Efectividad

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Pastillas natural bloqueador grasas

Si usted quiere ser capaz de bajar de peso, píldoras de fat blocker son sin duda una buena opción. Hay hierbas, plantas y remedios naturales que ayudarán a personas bloquean la absorción de grasa y perder peso. Estas hierbas se recogen en una mezcla propietaria de algunas de las mejores píldoras de fat blocker.

Las mejores píldoras de fat blocker en el mercado contienen chitosan. Se trata de una fuente de fibra dietética de los crustáceos. A diferencia de las otras formas de fibra que usted puede estar acostumbrado, chitosan es indigesto. Quitosano puede moverse a través del sistema gastrointestinal sin realmente ser absorbido en el cuerpo de absorber el exceso de grasa y regula los niveles de colesterol.

A pesar de los resultados que vas a ver con pastillas de molde gordo va a ser un poco más lento que las otras opciones que hemos mencionado, usted tiene todo natural, seguro y resultados permanentes que va a durar. Es por esto por lo que muchos consideran como el método preferido.

Efectividad

Seguridad

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Según estudios científicos:
Además de absorber grasa para promover la pérdida de peso, grasa bloqueador píldoras también va a ayudar a prevenir el colesterol malo y al mismo tiempo promover el colesterol bueno.
Estas píldoras naturales, asegura de saludable progreso y resultados permanentes de pérdida de peso.


Leer más sobre las píldoras de fat blocker

Estudios clínicos

Si usted quiere aprender Cómo encontrar las mejores píldoras de fat blocker, basta con ver los estudios que se han realizado. Hay disponibles varios estudios que muestran que ciertas píldoras de fat blocker tienen un tremendo impacto en la salud general de los que la utilizan. De hecho, una píldora tenía tres ensayos clínicos completado que muestran que los productos son eficaces y seguras.

Estos estudios revelan que las mejores píldoras de fat blocker funcionan reduciendo la cantidad de grasa que se absorbe. Además, la fibra agregada en la fórmula a menudo significa que estas píldoras pueden ayudar a regular los niveles sanguíneos de lípidos.

Otro estudio reveló que bloqueador grasa píldoras (en comparación con el placebo) ayudaron a reducir el peso corporal y el IMC mientras simultáneamente aumenta la excreción de grasa. No sólo son los usuarios van a poder perder peso de manera rápida y segura, que activamente están reduciendo su riesgo cardiovascular general. Es otro gran beneficio en un solo producto.

Estudios clínicos

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